Jaka bieżnia do domu

Bieżnia do domu

Zdrowy tryb życia wiąże się nie tylko z koniecznością zwracania uwagę na to, co jemy, ale również z koniecznością podejmowania wysiłku fizycznego. W dzisiejszych czasach każdy może wybrać taki rodzaj ćwiczeń, który sprawia mu przyjemność.

Nie od dziś wiadomo, że bieganie to w ostatnim czasie bardzo popularny sport. Do biegania nie należy się, jakość specjalnie przygotowywać wystarczy włożyć wygodne buty i można wybrać się w trasę. Jednak nie zawsze mamy na to ochotę, zwłaszcza wtedy, gdy warunki atmosferyczne nie są zbyt zachęcające. Wiatr, deszcz i śnieg, a także zanieczyszczone smogiem powietrze sprawiają, że często wolimy zostać w domu, niż wyjść na przebieżkę. Nie musimy jednak w takie dni całkowicie rezygnować z biegania, ponieważ idealnym rozwiązaniem jest zakup bieżni do domu. Dzięki niej będziemy mogli ćwiczyć o każdej porze, niezależnie od pogody.

Najważniejsze elementy dobrej bieżni:

  • Jaka bieżnia – wybieramy pomiędzy elektryczną oraz mechaniczną. Magnetyczna nie wymaga zasilania, ponieważ obciążenie generuje jej magnetyczny system oporu. Z kolei bieżnia elektryczna wymaga podłączenia do prądu. Z tego powodu posiada również bardziej rozbudowane funkcje;
  • Moc silnika – bieżnie, które posiadają silnik o mocy poniżej 2 KM nadają się tylko do marszu oraz truchtu. Jeśli chcemy biegać to musimy zainwestować w mocniejszą wersję;
  • Wzrost ćwiczącego – Tutaj również możemy posłużyć się prostą zasadą. Jeśli jesteśmy niżsi niż 170 cm, wtedy wybieramy bieżnię o wymiarach 130 x 40 cm. Jeśli jesteśmy wyżsi to kupujemy taką z pasem biegowym 140 x 50 cm;
  • Nośność — podawana jest w kilogramach i powinno zostać dostosowane do wagi naszego ciała. Zakupić można bieżnie 100 kg, 120 kg, 150 kg, a nawet 200 kg;
  • Rozmiar pasa biegowego — zbyt krótka bądź zbyt wąska bieżnia do biegania będzie niewygodna, dlatego warto dopasować te parametry do naszego wzrostu. Najlepsza bieżnia dla osób wysokich to taka o wymiarach 165×60 cm;
  • Prędkość — wielu producentów załącza informację, z jaką maksymalną prędkością może poruszać się pas biegowy. Na rynku znaleźć można modele, które pozwolą nam rozpędzić się do poziomu od 5 do ponad 20 kilometrów na godzinę;
  • Nachylenie — kolejny parametr pasa biegowego. W przypadku urządzeń elektrycznych kąt nachylenia pasa możemy dowolnie zmieniać. Biorąc pod uwagę ofertę rynkową, wartość ta wynosi od 3 do nawet 40 stopni;
  • Amortyzacja to odpowiedni system amortyzacji, który ogranicza wstrząsy odczuwane najbardziej przez kolana i wszystkie stawy;
  • Funkcje komputera — kolejny parametr, na który należy zwrócić uwagę, gdy kupowana jest bieżnia elektryczna. Wbudowane komputery wyróżniają się zazwyczaj bardzo szerokim zakresem obsługiwanych funkcji. Wymienić należy przede wszystkim pomiar pulsu, pokonanego dystansu, czasu, prędkości oraz wydatku energetycznego. Do tego dochodzą również wbudowane programy treningowe, pozwalające na dostosowanie obciążenia i trybu pracy urządzenia;
  • Wyposażenie dodatkowe — producenci, chcąc zachęcić do zakupu ich urządzeń, dołączają takie dodatki jak: głośniki, gniazdo 3.5 mm Jack, gniazdo USB, moduł Bluetooth lub Wi-Fi, nawiewy czy też miejsce na bidon lub urządzenia mobilne. Bardzo popularna jest również bieżnia z masażerem;
  • Firma — biorąc pod uwagę ofertę rynkową, polecić można między innymi bieżnie HMS, Kettler, Body Sculpture, BH Fitness, York Fitness, Sapphire oraz Horizon Fitness;
  • System składania / rozkładania — większość bieżni umożliwia złożenie pasa biegowego po zakończeniu treningu. Specjalny mechanizm ułatwia ponowne rozłożenie bieżni.

Przy wyborze odpowiedniej bieżni należy wziąć pod uwagę wszystkie powyższe parametry, czyli: rodzaj bieżni, wagę i wzrost ćwiczącego, zastosowaną amortyzację, oraz dodatkowe informacje. W ten sposób możemy wybrać idealną bieżnię dla siebie, która właściwie dobrana gwarantuje komfort pracy i bezpieczeństwo.

Jaka powinna być bieżnia do domu?

Bieg na bieżni jest znacznie zdrowszy i bezpieczniejszy dla organizmu niż tradycyjny bieg na, zewnątrz, ponieważ mniej obciąża stawy, a także, dlatego, że pas biegowy jest równy, i nie narażamy się na kontuzję spowodowaną poślizgnięciem nogi czy krzywym jej postawieniem. Podczas treningu na bieżni angażowane są mięśnie nóg — dwugłowy i czworogłowy uda, a także mięśnie podudzia, pośladków, brzucha, grzbietu oraz obręczy barkowej. Trening na bieżni umożliwia, zatem zwiększenie masy mięśniowej i zrzucenie zbędnych kilogramów.

Podczas treningu bardzo ważne jest zachowanie odpowiedniej postawy ciała oraz to, by dopasować intensywność treningu i jego długość indywidualnie do własnych potrzeb. Dobra bieżnia do domu to taka, która:

  • Kontrola ilości spalonych kalorii, szybkości, czasu i tempa biegu;
  • Ma możliwość ustawiania specjalnych programów treningowych dostosowanych do kondycji biegającego;
  • Ma możliwość ustawienia oporu, pochylenia pasa biegowego, co pozwala na imitację biegania nie tylko po idealnie płaskim terenie;
  • Ma możliwość tworzenia profili użytkowników, które umożliwiają kontrolę treningu i monitorowanie postępów;
  • Ma możliwość kontrolowania pulsu, dzięki czemu trening jest efektywny i bezpieczny.

Bieżnia do domu ceny

Popularne bieżnie domowe pozwalają w zimowy czas regularnie dbać o swoją kondycję o dowolnej porze. Bieżnie mechaniczne spokojnie zakupimy do 1000 złotych. Bieżnie elektryczne wyposażone w wiele dodatkowych funkcji mogą kosztować natomiast od 900 do 1500 złotych w górę. Za najbardziej zaawansowane modele należy zapłacić nawet blisko 10 tysięcy złotych.

Porządna bieżnia potrafi sporo kosztować, ale z pewnością przekłada się to na wiele kwestii. Będzie oferować dodatkowe programy oraz wiele funkcji będziemy mogli sami dostosować tak, by trening był, jak najbardziej przyjemny. Z pewnością przełoży się to na jego efektywność i późniejsze rezultaty.

Cena tych bieżni w głównie zależy od wykonania, ilości dodatkowych funkcji i wyposażenia oraz mocy i jakości silnika. Z pewnością nie warto inwestować w bardzo drogie urządzenie, jeśli nie zamierza się wykorzystać wszystkich jego funkcji.

Gwarancja door to door najważniejsza

Nie zawsze zakupiony przez nas sprzęt działa tak, jakbyśmy tego oczekiwali. Na szczęście w razie problemów z prawidłowym funkcjonowaniem lub fabrycznych uszkodzeń możemy skorzystać z gwarancji udzielanej przez producenta lub dystrybutora.

Gwarancja door-to-door to szczególny rodzaj gwarancji, którą producent może zaproponować swojemu klientowi. Pod tą nazwą kryje się określenie „od drzwi do drzwi”, czyli mówiąc wprost, gwarancja realizowana w domu klienta. Jest to gwarancja przyznawana dobrowolnie przez producenta danego sprzętu.

Przy tego rodzaju gwarancji to producent zobowiązuje się do naprawienia zepsutego sprzętu albo wydania nowego towaru, jeżeli ten okazał się wadliwy. Co bardzo wygodne, to producent ponosi wszelkie koszty związane z transportem. Kupujący jest zobowiązany wyłącznie do odpowiedniego zapakowania danego produktu i dołączenie do niego dowodu zakupu. Jest to jeden z rodzajów gwarancji, a więc konieczne będzie posłużenie się paragonem lub fakturą.

Najczęściej informacja na temat tego, czy dany produkt jest objęty gwarancją door-to-door, zawarta jest na jego opakowaniu. Taka informacja powinna być również zawsze zapisana w gwarancji produktu. W praktyce, z tego rodzaju gwarancją najczęściej spotyka się w kontekście sprzętu AGD i RTV znanych producentów.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *